《老年大學實用教程：零基礎學聲樂》從老年學習者的角度出發，側重自主學習實踐與訓練，涵蓋了基礎樂理、演唱技巧、曲例分析、情景實踐等。選取近100首中外歌曲，分初、中、高三級難度依次編排，幫助老年人循序漸進地逐步進入演唱境界。本教材語言通俗易懂，將較為專業的表述用貼近學習者實際的通俗語言代替，便于學習者自主學習與訓練。

老年大學是我國教育事業和老齡事業的重要組成部分。發展老年教育，是積極應對人口老齡化、實現教育現代化、建設學習型社會的重要舉措，是滿足老年人多樣化學習需求、提升老年人生活品質、促進社會和諧發展的必然要求。
本著“增長知識、豐富生活、陶冶情操、促進健康、服務社會”的宗旨，提升老年人的獲得感、幸福感和安全感，滿足老年人提高精神文化質量、生命質量和繼續教育的需求，我們根據全國多所老年大學獨有的課程設計及老年人的學習特點，組織老年大學任教多年的教師集體創作編寫了本套教程。
老年大學教學內容要有實用性，教學方法要有適用性，教學組織要具有效性，課程內容與社會生活要有一致性，理論與實踐教學相結合，教學與活動于一體，體現終身學習的路徑。
老年學習者一般一周到學校一兩次，進行教師的集體指導和教學，大多數時間需要老年學習者自主學習與訓練。因此，一套適合老年大學教學與練習的教程就顯得非常必要。特別是可以通過信息化的手段，老年學習者可以反復學習課上教學內容，保證和促進教師的教學進度順利進行。
本分冊是老年大學聲樂教程，內容涵蓋廣泛，包含了聲樂基礎知識、基礎樂理、演唱技巧、曲例分析、情景實踐等，注重老年學習者藝術素養的提升。曲例分為初、中、高三級，涉及美聲、民族、通俗三種唱法，曲目包含了經典作品與最新作品，幫助學習者學習經典的同時，緊跟作品發展動態。本教材特別設計了情景實踐內容，幫助學習者在不同的情景中完成演唱。
本教材還采用了二維碼掃描的信息化手段，幫助學習者簡單便捷地獲取曲例的范唱，以及實現自主學習時完成發聲訓練。
本教材是河北老年大學組織編寫的統編教材，由董靜任主編，王媛媛、薛佳偉任副主編，張莉任主審。董靜負責全書的統稿和修訂工作，并編寫第2章、第3章和第5章作品解析初級曲例11-14、中級曲例16-30、高級曲例16-30，以及第6章舞臺現場獨唱；王媛媛編寫第1章和第5章作品解析初級曲例15-19、中級曲例31-37、高級曲例31-40，以及第6章舞臺小合唱和舞臺大合唱；薛佳偉編寫第4章和第5章作品解析初級曲例1-10、中級曲例1-15、高級曲例1-15，以及第6章演唱視頻錄制。
由于作者的水平有限，教材中難免會出現疏漏和解釋不到位的情況，懇請讀者批評指正，并將意見和建議及時反饋給我們，以便我們及時改進。

編者

第一章　歌唱的分類
一、人聲的分類	1
1.童聲	1
2.女聲	1
3.男聲	2
二、人聲的組合	3
1.齊唱	3
2.重唱	3
3.合唱	3
4.輪唱	4
5.對唱	4
6.領唱	4
三、人聲的演唱方式	4
1.美聲唱法	4
2.民族唱法	5
3.通俗唱法	5

第二章　解密歌唱玄機
一、歌唱的方法	6
1.歌唱器官	6
2.歌唱姿勢	7
3.歌唱唱法	7
4.老年人的歌唱特點	7
5.科學的發聲方法	8
二、歌唱的呼吸	8
1.呼吸的運用	8
2.呼吸的訓練	9
三、歌唱的發音	10
1.發音的方法	10
2.發音的訓練	10
四、歌唱的共鳴	11
1.共鳴的運用	11
2.共鳴的訓練	11
五、歌唱的語言	12
1.咬字吐字的方法	12
2.咬字吐字的訓練	12
六、歌唱的情感	13
1.情感的運用	13
2.處理的方法	13
七、常見問題和處理方法	14
1.氣息不足	14
2.聲音緊白	15
3.聲音抖	15
4.高音和低音	15
5.提喉、喉音	16
6.鼻音重	16
7.情緒緊張	17
8.唱法的糾結（以下針對老年人）	17
9.真假聲的困擾	18
10.自主練習的方法	18
八、嗓音保護與保健	19
1.衣	19
2.食	19
3.住	20
4.行	20
5.聽	21
6.病	21

第三章　基本樂理
一、音名與唱名	22
二、音高與時值	23
1.音的高低	23
2.音的長短（時值）	23
三、音樂常用記號	25

第四章　發聲技法訓練
一、初級練聲曲	27
二、中級練聲曲	29
三、高級練聲曲	31

第五章　精練佳作表演
一、初級曲例	34
1.《花非花》	34
2.《大海啊，故鄉》	36
3.《送別》	38
4.《一抹夕陽》	40
5.《月之故鄉》	42
6.《共和國之戀》	44
7.《鼓浪嶼之波》	46
8.《鴻雁》	48
9.《嘎達梅林》	50
10.《草原夜色美》	52
11.《吐魯番的葡萄熟了》	54
12.《鄉戀》	56
13.《滿江紅》	58
14.《天邊》	60
15.《搖籃曲》	62
16.《喀秋莎》	64
17.《莫斯科郊外的晚上》	66
18.《雪絨花》	68
19.《同一首歌》	70
二、中級曲例	72
（一）美聲作品	72
1.《紅豆詞》	72
2.《鄉音鄉情》	74
3.《假如你要認識我》	76
4.《多情的土地》	78
5.《我和我的祖國》	80
6.《七律·長征》	82
7.《小河淌水》	84
8.《北國之春》	86
9.《祖國萬歲》	88
10.《桑塔·露琪亞》	90
11.《祖國不會忘記》	92
12.《乘著歌聲的翅膀》	94
（二）民歌作品	96
13.《搖籃曲》	96
14.《沂蒙山小調》	98
15.《映山紅》	100
16.《晴雯歌》	102
17.《枉凝眉》	104
18.《女兒情》	106
19.《牧羊曲》	108
20.《紅梅贊》	110
21.《繡紅旗》	112
22.《珊瑚頌》	114
23.《邊疆的泉水清又純》	116
24.《絨花》	118
25.《小白楊》	120
26.《人間第一情》	122
27.《祝福祖國》	124
（三）通俗作品	126
28.《今夜無眠》	126
29.《可可托海的牧羊人》	128
30.《暖暖》	130
31.《因為愛情》	132
32.《彎彎的月亮》	134
33.《夢中的額吉》	136
34.《朋友》	138
35.《飛云之下》	140
36.《但愿人長久》	142
37.《少年》	144
三、高級曲例	146
（一）美聲作品	146
1.《我像雪花天上來》	146
2.《我和祖國》	148
3.《帕米爾，我的家鄉多么美》	150
4.《古老的歌》	152
5.《祖國，慈祥的母親》	154
6.《松花江上》	156
7.《舉杯吧，朋友》	158
8.《黃水謠》	160
9.《大森林的早晨》	162
10.《沁園春·雪》	164
11.《哦，我的大東北》	166
12.《我的愛人你可聽見》	168
13.《共筑中國夢》	170
14.《我的太陽》	172
15.《我愛祖國的藍天》	174
（二）民歌作品	176
16.《小放牛》	176
17.《山丹丹花開紅艷艷》	178
18.《西部放歌》	180
19.《烏蘇里船歌》	182
20.《蘆花》	184
21.《葬花吟》	186
22.《江山》	188
23.《陽光路上》	190
24.《我們是黃河泰山》	192
25.《我們的新時代》	194
26.《不忘初心》	196
27.《我家在中國》	198
28.《燈火里的中國》	200
29.《愛在天地間》	202
30.《左手指月》	204
（三）通俗作品	206
31.《看得最遠的地方》	206
32.《傳奇》	208
33.《你是這樣的人》	210
34.《春暖花開》	212
35.《祝福》	214
36.《再一次出發》	216
37.《千年之約》	218
38.《我們都是追夢人》	220
39.《天路》	222
40.《天耀中華》	224

第六章　實踐情境演練
一、舞臺現場獨唱	226
1.服裝	226
2.妝容	227
3.手勢、表情與互動	231
二、舞臺小合唱	232
1.服裝	232
2.妝容	232
3.手勢、表情與互動	233
三、舞臺大合唱	233
1.服裝	233
2.妝容	233
3.舞臺背景及燈光色彩	234
4.隊形變化與形體動作	234
四、演唱視頻錄制	235
1.服裝	235
2.妝容	235
3.表情、注意事項	235